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Les huiles essentielles, comment les respirer sans diffuseur ?

Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, et peuvent être réellement dangereuse et toxique. La prudence est donc de mise. Faîtes appels à un spécialiste en cas de doute.

Par le flacon

Ouvrez le flacon et Inhaler les huiles essentielles à même le support.
Respirez calmement et profondément une à deux fois.

Dans une soucoupe

Très utile lorsque l’on n’a pas à sa disposition de diffuseur.
Dans une soucoupe ou autre support (gaze, pierre poreuse, cube en bois, ou même du coton), laissez tomber quelques gouttes d’HE et appréciez les odeurs qui se dégagent dans la pièce.
Qui qu’il en soit, il est important de se renseigner sur les précautions à prendre.

Il y a en effet 7 règles d’or à ne pas oublier :

  1. Tenir hors de la portée des enfants
  2. Ne pas appliquer sur les muqueuses
  3. pas pratiquer l’automédication
  4. Ne pas ingérer une HE sans avoir consulté son médecin
  5. Sur la peau, à diluer dans une huile végétale, ou dans du gel
  6. Se laver les mains
  7. Éviter l’exposition au soleil

Bien évidemment, pensez à aérer vos pièces, 15 min par jour.

Contre-indication

  • Femmes enceintes,
  • personnes fragiles
  • bébés et enfants de moins 3 ans,
  • les huiles essentielles sont déconseillées.
  • Faîtes appel à un spécialiste, médecin en cas de doute.